Pse nuk po flemë më mirë? Nuk është vetëm faji i ekranit, por i Instagramit emocional

Lexoje këtu nëse e ke me nge!

Studimet tregojnë se cilësia e dobët e gjumit tek të rinjtë nuk varet vetëm nga drita blu e ekranit, por nga angazhimi emocional me rrjetet sociale. Ndjenja si ankthi, krahasimi social dhe frika për të mos mbetur jashtë ndikojnë në gjumë. Për të përmirësuar gjumin, rekomandohet të shmanget përmbajtja emocionale para gjumit dhe të përdoret telefoni me masë.