Dhimbja e mesit, shkaku kryesor i paaftësisë në botë: si ta parandaloni me ushtrime të thjeshta

Shpërndaje:

Lexoje këtu nëse e ke me nge!

Dhimbja e mesit prek mbi 600 milionë të rritur dhe është shkaku kryesor i paaftësisë globalisht. Ushtrimet e thjeshta si shtrirjet, forcimi i trungut dhe aktiviteti aerobik ndihmojnë në reduktimin e dhimbjes dhe përmirësimin e lëvizshmërisë. Nëse dhimbja përkeqësohet ose shoqërohet me simptoma serioze, duhet kërkuar ndihmë mjekësore.

Shpërndaje:

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *