Sa sheqer duhet t’i hidhni kafes dhe kujdesi që duhet të tregoni

Lexoje këtu nëse e ke me nge!

Kafeja është thelbësore për nisjen e ditës, me shumë njerëz që nuk mund ta ndërrojnë mëngjesin pa të. Megjithatë, duhet treguar kujdes me sheqerin që i shtohet. Për një filxhan ekspres, rekomandohet maksimumi 3.1 gramë sheqer, ndërsa për kapuçinon deri në 7 gramë. OBSH sugjeron deri në 25 gramë sheqer në ditë nga të gjitha burimet.