A është selinoja e shëndetshme?/ Çfarë thonë dietologët

Lexoje këtu nëse e ke me nge!

Selinoja (Apium graveolens var. secalinum) është një bimë e njohur dhe e përdorur për shekuj si ushqim dhe si mjekim. Ajo ofron vitamina dhe minerale të rëndësishme, si vitamina K, A, C, folat, kalium dhe fibra, duke pasur gjithashtu veti antioksidante. Dietologët rekomandojnë konsumin e saj për një dietë të shëndetshme, por theksojnë se diversiteti në ushqim është çelësi për mirëqenien. Kujdesuni për alergjitë e mundshme.