Reumatizma prek mbi 20% të botës: Ja çfarë funksionon kundër dhimbjeve të gjymtyrëve

Lexoje këtu nëse e ke me nge!

Reumatizma prek mbi 20% të popullsisë dhe nuk ka trajtim efikas. Ushqimi i duhur dhe aktiviteti fizik i moderuar janë kura më e mirë për artritin. Rënia në peshë, yndyrat omega-3 në salmon dhe sardele, ulja e mishit të kuq, dhe konsumimi i vajit të ullirit ndihmojnë. Vitaminat K, A, C dhe E, si dhe fibra dhe proteina soje, reduktojnë inflamacionin dhe mbrojnë gjymtyrët.