Studimi: 9 orë ushtrime në javë ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës tek burrat

Lexoje këtu nëse e ke me nge!

Sipas një studimi me mbi 80,000 pjesëmarrës, burrat duhet të ushtrohen gati dyfish më gjatë se gratë për të përfituar ulje të njëjtë prej 30% të rrezikut të sëmundjeve koronare të zemrës: gratë me 250 minuta në javë, burrat me 530 minuta. Gratë janë më pak aktive fizikisht, por përfitojnë më shumë nga ushtrimet.